1. Mis see on?
Fülofülliin(1,3,7,9-tetrametüüluurhape) on puhas alkaloid, mille struktuur sarnaneb kofeiiniga ja mille toime sarnaneb adenosiini retseptori antagonisti toimega. Theacrine (TeaCrine) on looduslik aine, mis on saadud taimeekstraktidest, mida traditsiooniliselt leidub traditsioonilises Hiina tees, mida tuntakse Kudingcha nime all.
Selle ainulaadse jõudluse ja meeleolu parandavate omaduste tõttu kasutatakse teofülliini kaubamärgiga ühendeid, nagu TeaCrine ja TeaCor, treeningeelsetes lämmastikupumba toodetes.
2. Mida see teeb?
Theacrine toimib nagu kofeiin, aidates vähendada väsimust ja järsult tõsta energiat ja füüsilist jõudlust, vähendades samal ajal ärevust. Theacrine töötab koos keha loomulike ainevahetusprotsessidega, et pakkuda kauem kestvat energiat, suurendada vaimset selgust ning parandada meeleolu ja motivatsiooni. a
Eelkõige aktiveerib teakriin dopamiinergilisi retseptoreid D1 ja D2, toetades dopamiini suurenenud tootmist, mis on näidanud, et see toodab rohkem energiat, parandab meeleolu ning tagab suurema vaimse keskendumise ja selguse. Lisaks pärsib teakriin adenosiini tootmist, mis on biokeemilistes protsessides osalev kemikaal, mis soodustab rahu ja lõõgastumist. Selle tulemuseks on parem erksus, keskendumisvõime, füüsiline koordinatsioon ning kardiovaskulaarne ja anaeroobne jõudlus.
Erinevalt kofeiinist võib teakriin märkimisväärselt tõsta energiat ja jõudlust ilma tõsise "läbipõlemise" või tolerantsuse ja desensibiliseerimiseta aja jooksul. Theacrine on suurepärane täiendus igale treeningeelsele valemile ja seda saab kombineerida paljude sooritusvõimega seotud koostisosadega, sealhulgas: kofeiin, kreatiin, valk, aminohapped ja treeningeelsed toidulisandid.
Samuti on näidatud, et Theacrine aitab hoida põletikku normaalsetes piirides ning vähendab lihaste ja liigeste ebamugavustunnet pärast rasket treeningut. Teakriin toimib antioksüdandina, mis aitab vähendada kehale treeningu ajal tekkivat oksüdatiivset stressi, mida näitab põletikumarkerite vähenemine ja koekahjustuste vähenemine pärast teakriini suukaudset allaneelamist.
3. Millal seda võtta?
Theacrine'i väsimusevastaste ja jõudlusomaduste ärakasutamiseks on parem seda võtta hommikul või 15-30 minutit enne treeningut. Teofülliini pulbrit puhtal kujul võib segada veega või segada mis tahes muud tüüpi toidulisandiga ja tarbida. Treeningueelseid teakriini sisaldavaid lämmastikupumba toidulisandeid tuleb enne treeningut võtta koos veega. Kõige tõhusam annus on 25–50 mg portsjoni kohta.
4. Kui kaua see jõustub?
Theacrine hakkab toimima kohe pärast vereringesse sattumist, tavaliselt 15-30 minutit pärast tarbimist. Kasutajad võivad selle aja jooksul kogeda sujuvat energiakasvu, puhastunud keskendumisvõimet ja paremat keskendumisvõimet. Järjepideval kasutamisel ning koos mõistliku toitumis- ja treeningrežiimiga kogete täielikku jõudlust suurendavat efekti esimese 2 kasutusnädala jooksul.
TeaCrine vs kofeiin: sarnasused
Tõenäoliselt hakkate nägema, et TeaCrine'i ja kofeiini vahel on palju sarnasusi. Nende molekulaarstruktuurid on väga sarnased ja mõlemad stimuleerivad kesknärvisüsteemi energiataseme tõstmiseks.
Nii TeaCrine kui ka kofeiin võivad samuti soodustada paremat kognitiivset funktsiooni ja keskendumist. Lisaks töövõime suurendamisele ja treeningsuutlikkuse parandamisele pakuvad need ka tervisele kasulikke omadusi, näiteks parandavad maksafunktsiooni.
Kuna nende kahe koostisosa vahel on nii palju sarnasusi, võite küsida, miks inimesed otsustavad arutleda, milline neist on treeningeelseks toidulisandiks parim.
Nagu paljude asjade puhul, muudavad või katkestavad detailid. TeaCrine'i ja kofeiini vahel on mõned märkimisväärsed erinevused, mida tasub kaaluda, kui otsustate, millist treeningeelset toidulisandit soovite võtta.
TeaCrine vs kofeiin: erinevused
Siin on mõned kõige olulisemad erinevused TeaCrine'i ja kofeiini vahel:
Sallimatus
Enamik meist on kofeiinitaluvusega liigagi tuttav. Teate, üks kulbitäis teie treeningeelset jooki andis varem tunda, et olete valmis ületama treeningu jooksul esinevaid takistusi, kuid nüüd on sama efekti saavutamiseks vaja kahte või kolme kulbitäit.
Siiski näib, et TeaCrine ei suurenda taluvust samal määral ja te ei pea lisama pidevalt rohkem toidulisandeid, et saada sama kasu, mida kunagi saite.
Leevenda valu
Mõned uuringud näitavad, et TeaCrine võib samuti aidata valu vähendada.
Näiteks näitas 2010. aasta uuring hiirtega, et suukaudselt TeaCrine'i saanud hiirtel vähenes valu sarnaselt valuvaigisti indometatsiiniga.
Seevastu kofeiin ei ole veel näidanud sarnaseid valuvaigistavaid omadusi.
Stressi leevendaja
Mõne inimese jaoks võib kofeiini tarbimine, eriti suurtes annustes, põhjustada ärevust ja närvilisust. Teisest küljest võib TeaCrine aidata stressi vähendada.
Sama ülaltoodud hiireuuring näitas ka, et TeaCrine'i saanud hiirtel esines vähem pikaajalise stressi tunnuseid, sealhulgas maksakahjustusi, kui hiirtel, kes ei saanud TeaCrine'i üldse.
Sujuv, püsiv energia
Lisaks pinge puudumisele on TeaCrine'il ka sujuvam ja kauakestev energia. TeaCrine annab teile äkilise hüppe ja seejärel krahhi asemel pikemaajalist energiat, et saaksite treeningutest läbi saada, ilma et peaksite koheselt magama jääma.
Nagu öeldud, ei kesta TeaCrine'ist saadav energia nii palju, et pärast selle võtmist ei saa te öösel magada. Niikaua kui annate sellel aega taandumiseks (st te ei lase sel magamaminekuajale liiga lähedale jõuda), ei tohiks te kogeda selle tarbimisega seotud unetust.
TeaCrine'i ja kofeiini kombineerimise eelised
TeaCrine kõlab alguses suurepäraselt, kas pole? Sellel on kindlasti oma eelised, kuid kui rääkida treeningueelsest energiast, ei pea te valima TeaCrine'i ja kofeiini vahel. Tegelikult, kui kombineerite TeaCrine'i ja kofeiini, näete oma treeningule rohkem kasu, kui tugineda ainult kummalegi koostisosale.
TeaCrine'i ja kofeiini koos nautimise eelised hõlmavad järgmist:
Parem jõudlus ja töövõime
Üksinda võttes võivad nii kofeiin kui ka TeaCrine parandada teie treeningtulemust ja töövõimet. See on aga näide ajastust, mil kaks pead olid parem kui üks.
Kui võtate toidulisandit, mis sisaldab nii kofeiini kui ka TeaCrine'i, paraneb teie treeningtulemus veelgi märkimisväärselt, et saavutada suurem kasu väljaspool jõusaali.
Rohkem keskendunud
Võite avastada, et saate paremini keskenduda, kui võtate toidulisandit, mis ühendab TeaCrine'i ja kofeiini.
Need koostisosad koos annavad teile võimsama fookuse kui kumbki koostisosa eraldi. See aitab teil vormis püsida ja jätkuvalt pingutada, et saavutada uusi eesmärke ja ületada oma endist mina.
Kauem püsivad tulemused
Koos Caffeine'i ja TeaCrine'iga saate nautida kauem kestvat energiat. See omakorda aitab teil saada vajalikku energiat, ilma et peaksite treeningu lõpus (või mis veelgi hullem, kui olete keskel ja vajate seda lisatõuget) tõsiselt kokku kukkumata.
Ei mingit pinget
Lõpuks tunnete end vähem närvilisena, kui üldse, kui teie treeningeelne sisaldab TeaCrine'i ja kofeiini. Te ei koge ärevust ega värinaid, mis, nagu enamik meist teavad, võivad mõjutada meie treeningtulemust. Kombineerige TeaCrine ja Caffeine, et saada mõlema maailma parim.
Olge oma järgmiseks treeninguks energias
Nagu näete, on kas TeaCrine'i või kofeiini tarbimine enne treeningut kasulik. Saate neid koos nautida ka kauem kestva energialaengu saamiseks, mis aitab teil läbida raskeid treeninguid ilma väsimuse ja läbipõlemiseta.
Kas olete valmis kasu saama ühest või mõlemast neist võimsatest koostisosadest? Kui jah, siis tutvuge juba täna meie täieliku treeningulisandite koostisosadega. Olenemata sellest, millist eesmärki püüate saavutada, saame pakkuda laia valikut tõhusaid ja kvaliteetseid tooteid.
