Mis on lutein?
Luteiin,Samuti tuntud kui karoteen, on rasvlahustuv vitamiin, mis suudab imada sinise violetvalguse lähedal ja aitab silma võrkkestal ultraviolettkiirguse ja sinise valguse vastu. Lutein on silmade jaoks oluline funktsionaalne antioksüdant. Inimkeha täiendab suures koguses luteiini, mis aitab säilitada nägemise püsivust, parandada visuaalset reaktsiooniaega ja vähendada visuaalset kahju. Luteiini täiendamine võib lükata nende lühinägelikkuse suurenemist ja luteiini regulaarne kasutamine võib tõhusalt takistada arvuti kiirgust inimkeha kahjustamisest. Veelgi enam, luteiinil on tugev antioksüdantsus, see võib pärssida hapnikuvabade radikaalide aktiivsust, takistada hapnikuvabude radikaalide normaalsete rakkude hävitamist ja meie silmi kaitsta.
Silmade jaoks nii oluline luteiini ei saa aga inimkeha ise sünteesida, seega saab seda täiendada ainult väliste allikatega.Kuna lutein võib päikesevalguses laguneda ja filtreerida ultraviolettkiirgust ja sinist valgust, vältige nende suure energiatarbega kiirte silmade kahjustamist.Seetõttu võib luteiini täiendamine aidata meie silmadel vastu seista välisele agressioonile.
Lutein on võrkkestas oluline loomulik pigment
Lutein eksisteerib võrkkesta kollatähni piirkonnas ja võrkkesta puutub otseselt erinevatest välismaailmast pärit valgusallikatega. Valgus on tegelikult omamoodi ioniseeriv kiirgus. Erinevad valguse värvid on erinevad lainepikkused. Nähtava valguse hulgas on sinisel valgusel lühim lainepikkus (umbes vahemikus 400-460 nm) ja kõrgeim energia. Saame iga päev looduslikke valgusallikaid ja mitmesuguseid kunstlikke valgusallikaid, mis sisaldavad suures koguses suure energiatarbega sinist valgust. Kui suure energiatarbega sinine tuli kiirgab võrkkesta, genereeritakse väga aktiivne oksüdatsioonireaktsioon, et genereerida suur hulk hapnikuvabu radikaale (ROS), mis võib võrkkestale isegi fotooksüdatiivseid kahjustusi põhjustada.
Luteiini neeldumislainepikkus on umbes 445nm, mis sarnaneb sinise valguse 400nm ~ 460nm lainepikkusega. Võrkkesta luteiin on nagu võrkkesta blokeeriv "kontakt päikeseprillid", millel on silmadele hea kaitsemõju.
Inimkeha jaoks ei saa luteiini ise toota ja seda tuleb täiendada luteiini või luteiiniga toitaineid sisaldavate köögiviljadega.
Mida täpselt lutein silmadele teeb?
◆ Kaitske võrkkesta ja täiustage Vision
Lutein on hea antioksüdant, mis võib võrkkesta valguse neelamisel takistada oksüdatiivset kahjustust, kaitsta nägemisnärvi ja veresoonteid, säilitada head vereringet, vähendada kromaatilist aberratsiooni ja parandada nägemist.
◆ Filtreerige sinine tuli ja viivitage silmade vananemisega
Sinine tuli võib tungida silmamuna ja kahjustada võrkkesta ja makulaarset piirkonda, eriti makulaarse piirkonna rasva väliskihti on kerge valguse tõttu kahjustatud, nii et see piirkond on kalduvus degeneratsioonile ja luteiin võib moodustada kaitsekile, et filtreerida sinist valgust ja vältida päikesest tulenevaid kahjulikke kiirte. Lutein võib leevendada visuaalset väsimust, kuivust, hägusust, fotofoobiat ja muid sümptomeid.
◆ Fundi kahjustuste ennetamine kõrge müoopia korral
Kõrge müoopia võib hõlpsalt põhjustada võrkkesta irdumist, vedeliku kogunemist ja muid fondi kahjustusi ning võib isegi viia püsiva pimeduseni. Lisage piisavalt luteiini, et parandada silmakindlust ja vähendada kahjustuste esinemissagedust.
◆ Silmahaiguste nagu glaukoom ja katarakt
Lutein võib vähendada silmavalgu oksüdatsiooni intensiivsust, mida piisavam on tarbimine, seda madalam on glaukoomi esinemissagedus; Samal ajal on lutein ainus karotenoid, mis silma läätses eksisteerib, mis võib parandada läätse takistust, katarakti esinemist viivitada või ära hoida; Vähendage kollatähni degeneratsiooni ja kahjustuse tõenäosust ningAidake eakatel degeneratiivse makulaarse haigusega nägemise parandamiseks.
Kuidas luteini täiendada?
Luteiini leidub peamiselt mõnes tumerohelises ja oranži-kollases köögiviljades ja puuviljades, näiteks: kapsas, spinat, roheline lillkapsas, kõrvits, sinepirohelised, mais, kiivi puuviljad, oranžid jne.
Iga inimene peab võtma umbes 6 mg luteiini päevas ja nõutav kogus varieerub vastavalt silmade kasutamise ajale, olenemata sellest, kas elamisharjumused on head, ja kas kahjutegurid on tõsised.
Kui vajate luteiinipulbrit, võtke meiega ühendust e -posti aadressil:chriswang@sheerherb.com
